Lune & Fleur
SOPHROLOGIE
Accompagnement individuel en sophrologie,
à Teillé et aux alentours
Un accompagnement sur mesure pour t’aider à retrouver de la sérénité, mieux vivre tes émotions et avancer à ton rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
MODALITÉS DES SÉANCES
Les séances peuvent se dérouler :
Dans mon espace à Teillé,
en visio via WhatsApp,
à domicile (selon conditions)
avec des frais de déplacement.
Le présentiel reste à privilégier
lorsque cela est possible.
TARIFS
Séance bilan (environ 1h30) : 60 €
Séance individuelle (1h à 1h30) : 50 €
MOYENS DE PAIEMENT
Carte bancaire
Chèque
Espèces
Virement (en cas de visio)
UN ESPACE POUR TOI
Parfois, on ressent le besoin d’être accompagné(e) de manière plus profonde, avec un espace pour se déposer, être écouté(e) et avancer en toute sécurité.
L’accompagnement individuel en sophrologie te permet de prendre ce temps pour toi, avec des séances entièrement adaptées à ton vécu, tes besoins et ton objectif.
POUR QUI ?
Cet accompagnement est fait pour toi si :
Même si ta situation est différente, tu es le/la bienvenu(e).
Chaque accompagnement est unique.
LA SÉANCE BILAN : UNE ÉTAPE ESSENTIELLE
La première séance est une séance bilan.
C’est un temps d’échange approfondi qui permet de :
C’est également à partir de cette séance que je construis un protocole entièrement personnalisé.
UN PROTOCOLE SUR MESURE
Si tu souhaites poursuivre après la séance bilan, je construis un protocole adapté à ton objectif.
Ce protocole est unique :
il prend en compte ton histoire, ton rythme et ce dont tu as besoin pour avancer.
Il me permet de définir :
-
le nombre de séances nécessaires (en moyenne 8 à 10)
-
les objectifs de chaque séance
-
les exercices les plus adaptés
LE DÉROULÉ DES SÉANCES
Chaque séance est construite spécialement pour toi.
Elle comprend :
-
un temps d’échange
-
des exercices de respiration et de relaxation
-
des visualisations guidées
Chaque séance a une intention précise et constitue une étape dans ton accompagnement.
UN ACCOMPAGNEMENT QUI S'INSCRIT DANS LE TEMPS
Chaque séance est indépendante, mais elle fait partie d’un ensemble.
C’est l’ensemble du parcours qui permet d’atteindre ton objectif,
chaque étape ayant son importance.
Entre les séances, des exercices te sont proposés pour t’aider à intégrer
les bénéfices dans ton quotidien.
Tu es pleinement acteur ou actrice de ton évolution.
LE RYTHME DES SÉANCES
Tu es libre de choisir ton rythme.
Pour permettre une évolution réelle et durable, il est généralement recommandé de prévoir une séance toutes les 2 à 3 semaines.
Un rythme d’une séance par mois peut être suffisant dans certains cas, mais au-delà, la dynamique peut être plus difficile à maintenir.
UN TEMPS DE PRÉPARATION NÉCÉSSAIRE
Un délai minimum de deux semaines est nécessaire entre la séance bilan et la première séance.
Ce temps me permet de construire ton protocole et de préparer les exercices de manière adaptée, pour t’accompagner au mieux dès le début.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Dois-je m’engager sur plusieurs séances ?
Non, tu es libre. L’accompagnement se construit à ton rythme.
Faut-il pratiquer entre les séances ?
Oui, c’est ce qui permet d’ancrer les bénéfices dans ton quotidien. Des exercices te sont proposés pour t’accompagner.
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ou psychologique ?
Non, elle est complémentaire et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique si nécessaire.